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排毒养颜要看体质来定(4)
2022-09-23

6、生暗疮

7、渴睡、发噩梦、失眠

你是不是需要排毒了呢?小编告诉你简单又非常容易做到的排毒方法。简单又易做的排毒方法,仅仅需要养成一个小小的习惯:

一、大量饮水及进食纤维食物 排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。

排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量。不过,需要注意的是,喝进去的水十分重要,最好是经过科学净化的饮用水,自来水中污染和杂质严重,而桶装纯净水则往往属于酸性,喝多了会令体质变酸,不仅不利于排毒,还会增加体内毒素。